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Comment ramer ?

Les groupes musculaires

Sport porté, ramer sur le rameur Concept2 (tout comme nager ou pédaler) permet de se dépenser tout en évitant les chocs articulaires. Ramer présente aussi l'avantage d'être un sport complet puisqu'il fait travailler pratiquement tous les muscles : membres supérieurs, membres inférieurs, abdominaux, lombaires…

Quel que soit votre niveau sportif, une séance d'entraînement réalisé à votre rythme sur le rameur Concept2 vous permet de solliciter tous les groupes musculaires. De plus, sport d'endurance, l'aviron ne présente que des avantages pour l'appareil cardio-vasculaire : il régularise ou fait baisser la pression artérielle, abaisse la fréquence cardiaque et améliore le rendement énergétique.

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