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Guide d'entraînement pour Rameur Concept2

Guide d'entraînement pour Rameur Concept2

Nombreux sont ceux qui nous sollicitent pour des conseils d'entraînement, que ce soit pour la réadaptation, la perte de poids, la forme physique générale ou pour se préparer à des courses d'aviron indoor.

Chaque entraîneur ou expert en matière de forme physique vous le dira, la prescription d'un programme d'entraînement n'est pas simple. Le niveau de la forme physique, la fréquence cardiaque maximale, les éventuels antécédents médicaux, le temps disponible pour s'entraîner et vos objectifs sont autant de facteurs qui doivent être pris en compte avant d'établir un programme d'entraînement.

Nous rédigeons actuellement ce guide d'entraînement pour répondre aux questions les plus fréquentes des adeptes du rameur Concept2. Ce guide vous accompagnera, nous l'espérons, vers un style de vie plus sain et plus actif. Au fil du temps, chaque section du guide sera disponible en téléchargement sur cette page.

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