Ci-joint un retour d’expériences de mon défi Téléthon « 1^er raid nordique indoor en solo » ou 100km de ski erg.

La préparation du Téléthon :

Sans référence quant à la discipline du ski de fond et à la distance, j’ai improvisé une préparation spécifique de 9 semaines à raison de 4 à 7 séances hebdomadaires .

L’ objectif chronométrique de 8h a été déterminé davantage à l’envie de passer sous « une heure pile » , plutôt que sur des fondements scientifiques. … D’accord, c’est un peu léger….  !

Pendant le Téléthon 2010 :

Le défi s’est déroulé à la piscine de Meudon.

J ’ai découvert  à cette occasion à quel point il pouvait faire chaud et humide dans une piscine quand on ne s’y baigne pas…

Le stand installé au bord du bassin était composé de 2 skierg ( un pour moi , l’autre pour les volontaires qui voulaient s’initier ) et un wattbike, le tout  mis à disposition par Concept2.

La piscine de Meudon étant le lieu d’entraînement du club de triathlon auquel j’appartiens, tout au long du défi, des copains se sont  relayés sur les 2 appareils  pour partager ces instants de sport riches en émotions et en transpiration  !

«Les premières heures du challenge vont se dérouler sans problème.

Je respecte scrupuleusement les temps de passage pré-établis ( moyenne  2’24/500)

10, 20, 30km, marathon, je suis encore en  terrain connu puisque ce sont des distances avec lesquelles je me suis familiarisé à l’entraînement.

La stratégie de ravitaillement est de boire un demi gobelet  d’eau pétillante toutes les 10mn et de manger un morceau de banane ou de barres toutes les ½ h.

Un  gros ventilateur  me donne l’illusion de ne pas souffrir de la chaleur et de l’humidité ambiante.

50 km, j’imagine faire ½ tour autour d’un plot et « rentrer à la maison ».

60km, c’est la distance maximum que j’ai effectué à l’entraînement.

Je passe donc en terre inconnue…

6h au 75^e km pile poil dans le tempo de l’objectif.

mais des modifications interviennent ,les sensations se désagrègent,  et en quelques km à peine les choses  vont se corser radicalement.

Transpiration abondante d’apparition brutale, éructation fréquente, difficulté de concentration, je connais ces signes pour les avoir vécu plusieurs fois sur les marathons d’ironman.

Quelque chose cloche sur le plan  digestif et cela n’augure rien de bon. Au 77^e , je vomis une première fois (j’avais apporté un seau mais espéré ne pas en avoir besoin).

Abandonnant rapidement, toute ambition chronométrique , je m’arrête  pour faire le point avec l‘ami qui m’accompagne  .

La situation est critique mais pas désespérée ; j’espère bien pouvoir repartir… Ce que je fais pendant quelques kilomètres.

Malheureusement, tout ravitaillement  est maintenant impossible car chaque tentative se solde par un passage la tête dans le seau  abandonnant à chaque fois un peu plus de force.   Je  traîne ainsi jusqu’au 88^e mais c'est la fin. Je n’en peux plus, j’ai mal partout, chaud, froid .Je  ne veux pas prendre le risque de gâcher complètement la fête. La déshydratation est  un mécanisme que je n’ai pas su  prévenir,  contrôler , ni  endiguer . Dommage mais il faut bien l’accepter.

Mon ami Ben me propose de finir pour moi les 12 malheureux km qui manquent à mes bras et à mon estomac . Symboliquement, les 100km seront donc franchi ce jour là !

Le lendemain , après une bonne nuit de sommeil, je ferai également ces km manquants pour boucler mon 1er 100 bornes de ski erg.

Un petit bilan du Challenge.

Le stand wattbike skierg s’est transformé au fil de la journée en enclave Meudontriathlon dans laquelle je percevais depuis mon poste, toute la fraternité qui caractérise le club.

Que de frissons, que d’émotions !

Grâce au partage d’effort sur les trois machines, d’initiative individuelle, le raid nordique indoor s’est mué en une épopée collective que j’aime tant.

Je garderai un excellent souvenir de chaque étapes du projet :

- de l’élaboration des supports de communications et leur diffusion

-de la préparation sportive

- de la collaboration avec Concept2

-de la mise en place du challenge le jour J et assistance technique (ravito, papotage, …tenu de seau ) Et enfin , d’être entouré, soutenu de la voix , du geste  ……..et du chéquier !

Puisque et c’est le plus important car  l’essence même de ce  défi, le raid nordique a collecté 2200 euros au bénéfice du Téléthon.

Merci à tous.

François