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MON PANIER
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Ma chaine sport

Une émission tournée au "Fitness Park la défense"  sur le thème de la préparation au ski.

La diffusion est prévue dimanche 7/02/10 à 11h55 dans l'émission Bien-être animée par Justine Andanson sur Ma chaîne sport. Une rediffusion est prévue lundi 8/02 à 9h00 puis mercredi 10/02 à 9h55.

Le reportage montrera 3 appareils de cardio training complémentaires et efficaces :

Partir à la neige, pour une personne sédentaire 11 mois sur 12, s'apparente à un défi surhumain pour l'organisme. D'où l'intérêt de se préparer un minimum dans les mois qui précèdent votre séjour à la montagne.

Certains clubs de fitness proposent d'ailleurs des circuits de cardio training sur le thème de la préparation au ski : S'activer pour solliciter son système cardio vasculaire et améliorer ainsi son endurance, tenir le rythme des pistes une semaine durant, gagner en tonicité musculaire et éviter les courbatures après une journée sur les pistes enneigées... voilà les objectifs d'une telle préparation physique.



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